Le Blog du Bien-Être
S'éveiller Soi-M'Aime

Vos peurs ne sont pas vos limites : Découvrez comment les dépasser. Affronter ses craintes, c'est courageux et effrayant à la fois. Imaginez vous retrouver nez-à-nez avec une araignée ! C'est exactement ce qui m'est arrivé l'autre jour, lors d'une promenade en pleine nature. Au loin, je ne la voyais pas, plus je m'approchais et plus mon intuition me disait ralenti, jusqu'à ce que je stop net. Je me retrouve nez à nez avec une araignée grosse comme mon poing. Bon, j'exagère u

De la performance au lâcher prise le plus total : trouver la paix dans chaque foulée. Un matin d'automne de septembre 1990, fidèle à mon habitude, mon horloge interne me réveille cinq minutes avant 5 h 30. J'enfile mon uniforme de combat – bottes, pantalon camouflage et t-shirt kaki – prêt pour ma course de 8 km. Deux heures de sommeil à peine, et c'était déjà lundi matin. Pour un jeune soldat de 23 ans, sans attache, basé à Lahr en Allemagne pour 4 ans, au cœur de la Forêt-N

Les distorsions cognitives sont comme des filtres déformants à travers lesquels nous voyons le monde. Ces filtres peuvent influencer notre perception de la réalité, altérant nos pensées, nos émotions et nos comportements. Comprendre ces distorsions et apprendre à les désamorcer peut grandement améliorer notre bien-être mental. Dans ce blog, nous explorerons l'histoire des distorsions cognitives, leurs définitions et pourquoi il est crucial d'y prêter attention. Nous examinero